PERSONAL BODY MAKE STUDIO
もっと、
自分を好きになる。
本気で変わりたい女性のための、完全個室のパーソナルボディメイクスタジオ「灯 -AKARI-」。会員の9割が、トレーニング未経験からのスタートです。
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本気で変わりたい女性のための、完全個室のパーソナルボディメイクスタジオ「灯 -AKARI-」。会員の9割が、トレーニング未経験からのスタートです。
自己流のダイエットに疲れた。大きなジムは、人の目が気になって足が向かない。そんな女性たちのために、灯は完全個室・女性専用の空間を用意した。鍛えるほどに、姿勢が変わり、歩き方が変わり、鏡を見る時間が変わっていく——その変化を、私たちは"灯り"と呼んでいる。
自重・ケトルベルを使い、無理なく続けられる負荷で結果を出す。停滞しない体型より、変わり続ける体づくりを。
リフォーマーを使い、呼吸から見直す姿勢改善。しなやかな筋肉と、美しい立ち姿を育てる。
ダンベルを使った基礎から。フォームを一つひとつ確認しながら、安心して負荷を上げていく。
他の会員と顔を合わせることのない、プライベートな空間。人の目を気にせず、自分のペースで通える。
一人ひとりの骨格・姿勢・柔軟性を評価した上で、無理のないプログラムを組み立てる。
ホルモンバランスや体調の波を考慮しながら、無理のない食事管理をLINEで毎日サポート。
筋トレを始めたのは、8歳のとき。人口600人に満たない沖縄・渡嘉敷島で育ち、テレビゲームもない環境で、遊び場所は海か山しかなかった——筋トレも、当時の自分にとっては遊びの延長線上にあるものだった。33年経った今も、その感覚は変わらない。がむしゃらに追い込むことだけがすべてではないと知っているのは、"きつさ"より先に"楽しさ"を知っているから。大切なのは、クライアント自身の今日のコンディション。呼吸や表情の変化まで見極めながら、初めての筋トレも安心に変える。
人は、願う強さの分だけ、変わることができる。
けれど、一人では続けられないほどの弱さも持っている
——だからこそ、隣を伴走する人が要る。
クライアントのコンディションを最優先に、丁寧に指導するスタイルが信条。
運動経験はゼロでしたが、今では筋トレの時間が楽しみになりました。個室だから、周りを気にせず頑張れます。
「姿勢が変わったね」と周りから言われるようになりました。数字より先に、見た目と気持ちが変わった気がします。
体調に波がある月でも、無理のないメニューに調整してもらえるので、途中で挫折せずに続けられています。
まずは評価から。今の身体の状態と、なりたい自分までの距離を一緒に確認する60分。
最も選ばれているペース。3ヶ月続けることで、変化が定着しはじめる標準コース。
期間を区切って、最速で変化に迫りたい人へ。結婚式・撮影前の仕上げにも。
無料カウンセリングにて、目的と今の身体の状態を伺います。まずは、話すことから始めましょう。
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